Torta de carne Fit

Receita fit de torta de carne com 6 gramas de carboidratos líquidos.

Características:

As propriedades da receita fit de torta de carne é constituído com 6 gramas de carboidratos líquidos, 33 gramas de proteína e 42 gramas de gordura.

Iremos precisar de:

📌 Recheio de carne

📌 ½ de cebola amarela, finamente picada

📌 1 dente de alho picado

📌 2 colheres de sopa de manteiga ou azeite

📌 1¼ libras de carne moída ou peru moído

📌 2 colheres de sopa de orégano seco ou manjericão seco

📌 ½ colher de chá de sal

📌 ¼ colher de chá de pimenta-do-reino moída

📌 3 colheres de sopa de pasta de tomate

📌 ½ xícara de água

📌 Crosta de torta

📌 ¾ xícara (3 onças) de farinha de amêndoa

📌 ¼ xícara de sementes de gergelim

📌 ¼ xícara de farinha de coco

📌 1 colher de sopa de pó de casca de psyllium moída

📌 1 colher de chá de fermento

📌 1 pitada de sal

📌 3 colheres de sopa de azeite

📌 1 ovo grande

📌 ¼ xícara de água

📌 Cobertura

📌 1 xícara de queijo cottage

📌 1 xícara de queijo cheddar ralado

Receita:

📌 Misture os ingredientes da crosta usando um processador de alimentos ou com um garfo.

📌 Coloque um pedaço redondo de papel manteiga em uma forma bem untada de 9-10 "(23-25 ​​cm) ou forma de torta funda.

📌 Usando uma espátula ou dedos bem untados, pressione uniformemente a massa na base e Pique as laterais da assadeira com um garfo na base e nas laterais da crosta, para evitar que borbulhe.

📌 Pré-leve ao forno a crosta por 10 minutos.

📌 Retire do forno e coloque a mistura de carne na crosta.

📌 Em uma tigela pequena, misture o queijo cottage e o queijo ralado.

📌 Espalhe por cima da torta.

📌 Asse na grelha inferior por 30-40 minutos ou até dourar.

📌 Repita as camadas e termine polvilhando o queijo restante por cima.

📌 Asse no forno por cerca de 18-20 minutos ou até que o queijo esteja dourado e espumante.

📌 Deixe descansar por pelo menos 15 minutos antes de servir para que endureça.

📌 Sirva a lasanha tal qual ou junto com uma salada fresca regada com azeite e vinagre balsâmico.