Receita de pão fit

Receita fit de pão com baixo teor de carboidratos.

Características:

Confira a receita de pão fit com percentual de 2 gramas de carboidratos líquidos, 5 gramas de proteína e 12 gramas de gordura.

Iremos precisar de:

Iremos precisar de:

📌 2 copos de amêndoa farinha

📌 ½ xícara de farinha de coco

📌 1 ⁄ 3 xícara de sementes de gergelim

📌 1 ⁄ 3 xícara de semente de linhaça

📌 ¼ xícara de pó de casca de psyllium moída

📌 1 colher de sopa de fermento em pó

📌 ¾ colher de sopa de cravo moído

📌 ½ colher de sopa de casca de laranja amarga moída

📌 ½ colher de sopa de sementes de erva-doce

📌 1 colher de chá de sementes de anis

📌 1 colher de chá de cardamomo moído (verde)

📌 1 colher de chá de sal

📌 6 ovos

📌 1 xícara de creme de leite

📌 6 colheres de sopa de queijo cremoso

Receita:

📌 Pré-aqueça o forno a 200 ° C.

📌 Misture todos os ingredientes secos em uma tigela média.

📌 Misture os ovos, o creme de leite e o cream cheese em uma tigela grande separada.

📌 Adicione a mistura seca ao molhado e mexa até ficar homogêneo.

📌 Despeje a mistura em uma forma de pão bem untada e forrada de papel de cerca de 9 x 5 "(23 x 13 cm).

📌 Asse na parte inferior do forno por cerca de 60 minutos ou até que um palito inserido no centro saia limpo.

📌 Retire o pão do forno, retire-o da assadeira e coloque em uma gradinha para esfriar completamente.