Lasanha de macarrão Fit

Receita fit de lasanha de macarrão com 11 gramas de carboidratos líquidos.

Características:

As propriedades da receita fit de lasanha de macarrão é constituído com 11 gramas de carboidratos líquidos, 28 gramas de proteína e 28 gramas de gordura.

Iremos precisar de:

📌 2 colheres de sopa de azeite

📌 ½ de cebola amarela picada

📌 2 dentes de alho picados

📌 12 oz. salsicha italiana fresca

📌 12 oz. carne moída ou peru moído

📌 2 xícaras de queijo ricota

📌 4¼ xícaras de molho marinara sem açúcar

📌 1 ovo

📌 ½ colher de chá de sal marinho

📌 8 onças peito de frango fatiado deli

📌 3 xícaras de queijo mussarela fresco, fatiado

📌 1 ½ xícara de queijo parmesão ralado

Receita:

📌 Pré-aqueça o forno a 220 ° C.

📌 Aqueça o azeite em um forno holandês, em fogo médio.

📌 Adicione a cebola e o alho e cozinhe até ficarem ligeiramente macios e cheirosos.

📌 Adicione a linguiça e a carne moída e cozinhe até que a carne esteja dourada.

📌 Junte o molho marinara e cozinhe em fogo médio-baixo.

📌 Em uma tigela, misture a ricota com o ovo e o sal.

📌 Para montar, espalhe metade do molho de carne no fundo de uma assadeira de 20 x 30 cm.

📌 Em seguida, coloque camadas de fatias de peito de frango, mistura de ricota, fatias de queijo mussarela e parmesão.

📌 Repita as camadas até esgotar todos os ingredientes, finalizando com uma camada final de mussarela e queijo parmesão.

📌 Cubra com papel alumínio.

📌 Para evitar que grude, borrife a folha com spray de cozinha ou certifique-se de que a folha não toque no queijo.

📌 Asse por 25 minutos.

📌 Remova o papel alumínio e asse por mais 25 minutos.

📌 Deixe esfriar por 15 minutos antes de servir.